Clases reducidas de Pilates​​​​​​​

El pilates es un entrenamiento físico y mental cuyos orígenes remontan a principios del siglo XX. Está basado en distintas disciplinas como la gimnásia, la traumatología y el yoga para unir la fuerza muscular con el control mental, la respiración, la concentración y la relajación
Este método se centra en el desarrollo de los músculos internos para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy utilizado en la rehabilitación y para prevenir o curar dolores de espalda.

Las sesiones duran 45 minutos y pueden realizarse una o dos veces por semana, además, para una mayor calidad de las clases, los grupos no constan de más de 4 personas.

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