Pilateseko klase murriztuak

​​​​​​​Pilatesa entrenamendu fisiko eta mentala da, bere hastapenak XX. mendearen hasieran dituena. Gimnasia, traumatologia eta yoga bezalako alorretan oinarrituta dago indar muskularra kontrol mentalarekin, arnasketarekin, kontzentrazioarekin eta erlaxazioarekin lotzeko.

Metodo hau barne-muskuluen garapenean oinarritzen da bizkarrezurrari indarra emateko; ondorioz, oso erabilia da errehabilitazioan eta bizkarreko minak sendatu edo ekiditeko.

Klase bakoitzak 45 minutuko iraupena du eta astean behin edo bitan egiteko aukera dago. Horrez gain, taldeek 4 pertsona edo gutxiago izan ohi dituzte kalitate hobea izateko.

Informazio gehiago nahi izanez gero, inongo konpromezurik gabe eska dezakezu geure zentroan, telefonoz dei eginez edo korreo bat idatziz.​​​​​​​

image-1068158-pilates-655x368-d3d94.jpg
image-1068523-IMG_20190904_123048-16790.w640.jpg